L2/3、L3/4、L4/5椎体边缘见软组织影膨出

      腰椎间盘突出是一个退行性的改变。和平时的生活习惯以及长期的姿势有一定关系。需要跑步运动的话应该要穿戴合适的减震和谐来减轻跑步对于腰椎的震荡。瑜伽运动需要注意姿势有一些强力拉伸的动作就避免进行了。
      

      如果轻微突出症状不明显，建议休息为主，可以口服药物如强骨胶囊、甲古胺及止痛药等保守治疗，并配合理疗等，适当运动是可以的，如果比较严重要行手术治疗。
      

      考虑腰椎间盘突出。建议：1避免劳累，弯腰及负重。2平时注意卧床休息。3完善腰椎正侧位片或腰椎cT评估病情。4给予牵引理疗对症处理。
      
      以上是对“L2/3、L3/4、L4/5椎体边缘见软组织影膨出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，再典型的腰椎间盘突出，关键是看你有没有神经症状，有没有引起腰腿的麻木疼痛，如果没有的话，可以跑步，练瑜伽就不要了。主要是少干重活，少弯腰。