请问怎减肚子上的肉和小腿的肉怎么健康的减肥

      病情分析：
      哦，肚子上的肥肉相对于腿上的肥肉应该好减一些，一般人在减肥的时候减肥是有一定顺序的，首先是先减掉肚子上的肉，然后是四肢上的肉，然后才是脸上的肉。如果想要减肥的话，平常要多做一些有氧运动，例如慢跑，健美操等。
      指导意见：
      哦，肚子上的肥肉相对于腿上的肥肉应该好减一些，一般人在减肥的时候减肥是有一定顺序的，首先是先减掉肚子上的肉，然后是四肢上的肉，然后才是脸上的肉。如果想要减肥的话，平常要多做一些有氧运动，例如慢跑，健美操等。
      

      指导意见：
      你好，你现在还是生长发育阶段，不太适合你减肥的还是需要在加强营养的，但是也不要吃太多油腻的食物，也是需要适当的运动才行。
      

      你好，你才十四岁现在还在长个子，还在生长发育，即便是不减肥，等你开始长个子的时候这点脂肪都不够你消耗，以后不要吃太多的油腻食物多运动就可以了
      
      以上是对“请问怎减肚子上的肉和小腿的肉怎么健康的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果想要减肥的话，平常要多做一些有氧运动，例如慢跑，健美操等。个人推荐郑多燕减肥操。你还小，不要靠节食减肥。希望能帮到你。
      

      你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，不建议你使用减肥药物，因为这种药物一般会有很大的副作用，建议你平时注意饮食，注意营养搭配，加强锻炼。