如何摆脱焦虑症
男 | 46岁 2018-02-02 15:05:14
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健康咨询描述： 我患上焦虑症了，这样要怎么摆脱？创造力和适应力都变得很差，自我概念也很差，与人不好相处。
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2022-11-04 07:03:46 我要投诉
病情分析：
您好！很高兴与您交流，焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。
指导意见：
焦虑症首先要自我放松。要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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