第一天晨跑腿有点酸痛

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于肌筋膜炎，大多是由于劳累，受凉，受伤等导致的。可以给予热敷，按摩，神灯或者超短波理疗仪等进行理疗。平时被动牵拉肌腱，可以缓解疼痛。可以继续锻炼，另外注意锻炼时要循序渐进。疼痛较重时可以给予扶他林软膏或者辣椒碱软膏外敷，或者口服扶他林，或者芬必得胶囊来缓解疼痛。如果经以上治疗症状仍然没有缓解，建议及时到医院骨科就诊处理，以免误诊或者漏诊，延误病情。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，第一天晨跑，腿有点酸痛，与你平时缺乏锻炼有一定关系的。
      指导意见：
      一般情况下，刚开始有点痛，坚持锻炼一段时间就不痛了，建议你不要剧烈运动，适量运动，每天坚持是有一定好处的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，第一天锻炼出现这种情况是正常的，不要担心。
      指导意见：
      建议继续坚持锻炼为好的，保持心情愉快，时间长了这种情况会消失的，祝您健康。
      
      以上是对“第一天晨跑腿有点酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是刚开始锻练身体的常见问题。是运动后，肌肉内乳酸堆积引起的。
      指导意见：
      需要继续坚持锻练下去，随着时间的延长，会自然消失。若是太疼，暂时休息几天后，再继续。
      

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？做过相关的的调理吗？做过相关的检查吗？
      指导意见：
      你好，你的情况考虑是运动过度引起的肌肉的损伤，建议注意运动时要注意循序渐进，逐步提高运动强度，运动前要做足活动，避免剧烈运动，经过中医按摩推拿调理后，可以慢慢回复运动，愿你健康快乐。
      

      病情分析：
      进行晨跑锻炼后，腿部出现酸痛，这属于正常的生理现象。
      指导意见：
      建议继续进行跑步锻炼，局部外贴伤湿止痛膏，涂抹活络油，康复理疗等治疗。