锻炼胳膊的时候好像甩着了一样

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可能还是不正确的姿势导致的筋膜的扭伤。
      指导意见：
      建议多进行按摩和热敷，过一段时间应该能够慢慢的好转，可以贴一些活血化瘀的药膏。
      

      你好，从你描述的这种情况上看，考虑是肌肉拉伤引起的。对于肌肉拉伤最好用支具固定患肢，一般需要三周左右。并配合物理治疗，比如超短波。
      

      你好，这种情况考虑是肩周炎发作了。如果贴膏药不能减轻症状的话，建议去医院做针灸理疗按摩，可以很快帮到你的。平时要注意保暖，不能着凉，尤其是肩部。
      
      以上是对“锻炼胳膊的时候好像甩着了一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！