元旦期间因为坐车太挤

      病情分析：
      你好，这个损伤即使温经通脉，静养休息，避免局部用力和其他刺激
      指导意见：
      适当艾灸盒推拿改善，特别是艾灸有助于局部的好转，每天艾灸局部疼痛位置，加速局部的修复

      跟你的情况描述有可能是长时间一个姿势，导致膝关节的关节僵硬，这种情况下就注意休息，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要推拿按摩，逐渐的进行膝关节的非负重屈伸功能锻炼，继续观察，一般来讲，根据你的检查也不需要进行手术处理，避免受凉，可以热敷烫洗。

      你好，根据你的描述症状，你这次可能是一个诱因，你本身就有膝关节病变，建议你到骨科行关节镜微创手术，希望我的回答对你有帮助？
      以上是对“元旦期间因为坐车太挤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于半月板的治疗，在外三分之一有血供处损伤可通过保守治疗治愈，非手术疗法包括卧床休息,抽吸关节内积液,弹性绷带加压包扎等,以及石膏管型固定并加强股四头肌锻炼，而对于内三分之一没有血供处，且出现撕裂情况，可在关节镜下进行半月板的修复或缝合。在半月板出现损伤后需及早治疗，以防关节过早老化。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述可以先休息一段时间，如果严重影响活动就要考虑手术治疗。
      指导意见：
      建议减少活动，避免劳累，避免受凉，定期复查，希望我的建议对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，你描述的主要症状是膝关节疼痛，可能是患有关节炎等疾病引起的，
      指导意见：
      身体健康的人不会因为坐车太挤引起这种症状，建议你还是及时到医院骨科就诊，拍个片子看看，