左边臀部疼，一个姿势不疼

      病情分析：
      你好，根据你的描述，左边臀部疼。已经有一个月了，腿和腰不能超过90度。
      指导意见：
      你这个应该是坐骨神经的问题，建议你到医院检查一下看一看。不要做剧烈的运动，注意休息。注意饮食。
      

      你好很高兴对你提出的问题进行解答根据您描述的情况您是否受凉造成的。或建议您去正归的三甲医院进行规范系统治疗。看看是不是椎管狭窄及腰椎间盘突出等。
      

      根据你的描述，需要到正规医院的脊柱外科就诊，行腰椎的磁共振检查，确定是否有腰椎间盘突出症情况，根据检查的结果和对神经的压迫情况，可以选择手术或者保守治疗。
      以上是对“左边臀部疼，一个姿势不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！