你好,根据你身体患有高血压的表现情况,考虑是精神压力过大,高血糖,高血脂等因素引起的血管痉挛,血压升高表现,有必要在医生指导下通过降压药物进行综合治疗,注意饮食和休息
指导意见:
你好,高血压现在具体病因不明,生活上建议限制盐分摄入,适当运动,如果存在体重超标就需要控制体重。希望我的回答对您能有帮助。
以上是对“高血压具体要吃什么食物才能降下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
饮食调理]
多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒。
[日常护理]
1.保持良好的心理状态,消除紧张和压抑的心理。2.适当休息,保证睡眠,安排合适的运动,如症状较多或有并发症时应卧床休息。3.对易激动的患者,做好家属工作,减少不良刺激,保证患者有安静舒适的环境。4.外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。5.正确饮食,可减轻心脏负荷,防止水、钠潴留,减少外周血管阻力。6.应遵医嘱坚持服药学会自我观察及护理,出现不适症状立即就诊。
[饮食建议]
宜低盐低脂饮食、戒烟、限制饮酒。
你好,请问你的具体血压数字是多少?如果说是第一次发现高血压,而且升高不是太明显,可以用饮食调节,加强运动。饮食以清淡饮食低盐低糖,饮食为主。同时要保证好的睡眠。如果两到三个月后血压仍高,应该及时服药治疗。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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