从我初中开始就很胖，一直到现在都很胖

      减肥不能单靠运动，也应该控制饮食，控制饮食和运动是必不可少的，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，不能喝饮料，其次在坚持运动。
      

      病情分析：
      可能因为你平时没有控制饮食，加上缺少运动，所以就会导致身体的肥胖。
      指导意见：
      这个减肥是一个漫长的过程，首先要合理的控制饮食，其次要坚持运动，至少要半年以上。
      

      病情分析：
      您好，减肥是项任重道远的大工程，如果想减肥，只能管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      饮食必须控制，运动是必须的，跑步，游泳。健身都可以帮助减肥，如果方便，也可以找营养师帮助调整饮食，也可以起到减肥作用。
      
      以上是对“从我初中开始就很胖，一直到现在都很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体情况，这样情况需要坚持跑步锻炼，或者快走锻炼等可以起到减少多余脂肪效果，
      指导意见：
      建议需要坚持才可以达到预期效果，同时还需要饮食均衡合理，这样对燃烧多余脂肪效果比较明显，需要跑步出汗出来才可以，
      

      病情分析：
      你好，根据你以上的描述有肥胖，可以通过运动和控制饮食的方法减肥。
      指导意见：
      建议每天坚持体育锻炼，如跑步，跳绳，打球等，只有达到一定的运动量才能消耗掉体力多余的脂肪，饮食方面不要吃高糖分，高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说情况来看，不知道平时手脚冰凉不了？
      指导意见：
      建议你去看看中医，综合的辩证论治比较好啊，吃点中药会对你帮助很大的啊。