焦虑症多长时间能好呢

      你好，首先要保持一个积极乐观向上的心态，别让自己的情绪起伏太大，学会给自己放松，听音乐、运动、等等，不让自己沉浸在焦虑不安中，多吃蔬菜、水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉、苹果、胡萝卜等。
      

      你好，很高兴能够为你解答！根据你所描述的情况就立正是一个慢性的过程。需要加书的陪伴和治疗。建议多与患者进行沟通，多交流。放松心情，儿能够有效改善症状
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，如果患有焦虑症的话，是需要进行治疗的。
      指导意见：
      你有时候会出汗，手脚冰凉，可能与植物神经功能紊乱有一定的关系，可以口服谷维素和维生素b1片，对症治疗一下，另外焦虑症是要口服抗焦虑的药物进行治疗的，最好到医院去看一下。
      
      以上是对“焦虑症多长时间能好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。