跟同学出去逛了一天街

      你好，根据你的情况来看，建议您平时注意多宽，穿些宽松透气的鞋子，另外晚上睡觉前都用热水泡泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，平时注意多休息，不要过度劳累。
      

      你是扁平足吗？扁平足就是没有足弓，较低较平整，如果是的话，这样人一般不建议长时间行走和过激体育运动，易损伤脚，和诱发其它不适症状。
      
      以上是对“跟同学出去逛了一天街”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于逛了一天街，一回家拖鞋全部脚趾都痛，考虑是脚部软组织损伤。
      指导意见：
      对于这样的问题，一是考虑服用舒筋活络的药，如跌打伤科片，二是外用正骨水之类外用药水多可解决你的问题。