如何化解焦虑

      病情分析：
      你好，通过您的描述，您现在是有焦虑症，然后，身体也不舒适
      指导意见：
      建议您这种情况就是可以去找个心理医生，首先去疏导一下，然后就是通过中医养生来调理一下全身
      

      你目前身体的这些精神影响和躯体的痛苦我们作为心理医生是非常理解的，你应该到心理门诊得到正规的心理疏导和行为指导安排，给你根据你的症状和量表的评分标准，记得的开展合适的药物治疗，祝你早日康复
      

      得了焦虑症，就必须要用药物调节情绪，建议你到当地的精神专科医院去就诊，医生会根据您的情况做出明确诊断，采取用药治疗。一定要随时观察自己的情绪变化，随时找你的治疗医生取得联系，便于调整用药量，或者是更换药物。这类药品在药店买不到，需要有处方权的医生才能够开具。
      
      以上是对“如何化解焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询。您可以吃黛力新来缓解一下焦虑症，吃过一段时间，身体恢复后，慢慢停掉。建议您平时多到外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情愉快，分散一下焦虑的情绪。多吃水果和蔬菜，补充充分的维生素，晚上按时休息，不要熬夜。
      

      患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。