手脚总是冰冷冰冷的，很难暖热

      你好，很高兴为你解答，手脚冰凉的情况是由于末梢血液循环比较差，体温调解作用紊乱，引起发冷，平时多吃牛羊肉，虾，海参，鸡肝，水果多吃木瓜，桃等。
      

      病情分析：
      你好，手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱使得手脚等部位的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。
      指导意见：
      平时注意多吃各种维生素和多补充营养，多用热水泡脚多体育锻炼，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述的，你的手脚总是冰？而且僵硬？
      指导意见：
      建议你不要有太大的心理压力，天气冷的时候要做好全身保暖，每天晚上用热水泡手脚，泡热了再睡觉，而且冬天要多吃羊肉，不吃寒凉的食物。多喝热水。
      
      以上是对“手脚总是冰冷冰冷的，很难暖热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据你所描述的这种身体状况来看，应该和末梢循环不良有关系的。
      指导意见：
      建议平时要注意保暖，避免受凉为好，也是可以晚上临睡前使用热水泡脚的方式来慢慢改善的。