医生我是长跑运动爱好者

      通过你的详细描述，分析长期长跑运动已经引起膝关节明显损伤，分析现在症状不建议跪行锻炼，仍然损伤膝关节，如果锻炼身体，建议游泳，骑车等等运动，对膝关节损伤不大

      病情分析：
      你好，每天跪行也伤膝关节，不能过度运动，应当适度运动
      指导意见：
      意见和建议：建议可以到正规医院的关节外科等相关科室进一步仔细检查，明确身体相关情况，根据具体情况采取合理措施治疗

      病情分析：
      你好，这个跪行对关节软骨的损伤并不比跑步小。既然已经有半月板损伤那么就别在跑步了。更换其他运动方式健身，如游泳也是不错的健身方式。
      指导意见：
      关节软骨有损伤的情况下健身运动需适当终止。日常生活中注意低盐、低油脂饮食（一日摄入食盐不超过6克，油脂不超过25克）。
      以上是对“医生我是长跑运动爱好者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，膝关节半月板损伤主要是由于运动过度造成的
      指导意见：
      建议你到骨科看一下，最好是不要跪行哈，对半月板损伤也有影响，如果一直疼痛，可以去骨科做关节镜哈