一次头疼，早早的睡觉

      这种很可能是由于生物钟调节紊乱，这种你还是要把生物钟调整过来，保证规律的作息时间，在睡觉前不要胡思乱想，不要看一些手机之类的刺激性的一些影视作品。
      

      你好，根据你所描述的情况，最近是不是学习压力比较大？指导意见：劳逸结合，减少压力，多运动，合理调整作息时间，晚上不要太熬夜，养成好的生活习惯。
      

      建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，尽量灯光暗一些，或者关掉日光灯，然后把窗帘拉上，窗帘尽量选择不透光的；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节身体，促进睡眠；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前不要喝浓茶，咖啡，也不要吃辛辣刺激性的食物，尽量少喝水，可以喝一杯牛奶。
      如果你总是在胡思乱想，你就要到精神病专科医院去就诊。
      
      以上是对“一次头疼，早早的睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的情况分析，你这种情况是你思虑太多所致，可以把生物钟调整过来，不用担心。
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，不困不要早早的上床，睡前不要和茶水，饮料等，锻炼身体，强身健体
      

      病情分析：
      您好，你描述的是一次头疼，早早睡觉；以后都是半夜起来，睡不着，胡思乱想。
      指导意见：
      分析：你的一次头疼，早早睡觉，改变了你的睡眠习惯。尤其是半夜醒来，胡思乱想，大脑兴奋，更难入睡。建议你适当运动运动，睡眠前泡泡脚，晚餐不要吃辛辣刺激食物。