肚子老是胀胀的，想上大的又上不出来

      便秘适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
      

      这个主要是考虑有无肠功能紊乱的情况的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐，有无腹痛腹泻的症状，需要注意不要辛辣刺激及寒凉饮食，多喝水看看怎么样的
      

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你就是大便不通畅引起的腹胀的症状
      指导意见：
      建议你多喝水、多吃含粗纤维的蔬菜、水果，这样大便就能通畅不干燥，大便通畅了，肚子胀气也就减轻了
      
      以上是对“肚子老是胀胀的，想上大的又上不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况出现了有多长时间了呢，然后就是平时有没有偏食或者是挑食
      指导意见：
      的不良习惯呢，根据您的描述，建议需要注意调整饮食习惯，多吃水果和蔬菜，促进大便正常排泄