高一，今年十六岁，男的

      你好，.首先要控制住饮食,不要吃高盐,高糖,高脂肪的食物.可以喝点蜂蜜和酸奶，改善消化系统。减大腿上的赘肉是一定要运动的,躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
      

      病情分析：
      你就是身体素质好啊，有点胖的原因吧，只要身体健健康康的就没关系的，不用太紧张了。
      指导意见：
      平时适当的锻炼身体，多吃蔬菜水果，多喝白开水，不要吃凉的，辛辣的，油腻的刺激性食物。要保持愉快的心情
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，每个人的脚胖与粗是遗传有关，爱运动的人会比较粗。
      指导意见：
      喜爱运动，跑步，打球等会造成腿粗，建议不要太在意。注意力都集中在学习上。平时劳逸结合。不要熬夜。
      
      以上是对“高一，今年十六岁，男的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！