怎么治疗头痛失眠

      你好，青年朋友，根据您的描述，您最近总是出现头痛。难受。最近睡眠不好，失眠。您这种情况考虑睡眠障碍有关系，建议你要安排好作息时间。白天要参加体育运动，如跑步，晚上要保证睡眠时间。可以服用右佐匹克隆。

      你好，根据你讲述的这种情况，可能是睡眠不足导致血管神经性头痛，建议服用养血清脑颗粒，镇脑宁胶囊，平时晚上睡觉前可以喝牛奶，多吃蔬菜。

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是血管性头痛的可能性比较大，主要是受凉受累所致，现在可以服用药物治疗，
      指导意见：
      建议在医生的指导下服用脑宁片，正天丸，按说明服用，平时注意休息生活规律，保持足够的睡眠，避免受凉和受累，
      以上是对“怎么治疗头痛失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以临睡前喝杯牛奶，躺在床上想象一个轻松的环境，想象一下你想去的地方，然后配合轻音乐，深呼吸。按组做，每次20到30分钟。

      问题分析：您好，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。治疗的同时，患者应注意保持乐观、知足常乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；养成良好的睡眠卫生习惯；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
      指导意见：建议您及时去正规专业的医院进行检查，查明病因针对治疗，祝您早日康复！