医生们2018年新年快乐

男 | 17岁 2018-02-10 19:09:06 2人回复来自

健康咨询描述：医生们2018年新年快乐，问一下怎么瘦小腿，我锻炼跑步一年多了，我一点也不胖，脂肪不一点也不高，就是小腿粗，告诉我咋瘦。

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刘树辉朝阳市第四医院主任医师擅长: 病毒性慢性肝炎，肝硬化，酒精性肝病，脂肪性肝病，急帮助网友：12778

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2018-02-10 19:23:27 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，首先考虑到想要瘦小腿跑步可能会导致腿部肌肉发达。效果不是很明显。建议平时可以早晚进行竞走个半小时，晚间睡觉前空蹬单车式运动半小时。

李桂梅朝阳市第二医院副主任护师擅长: 流产，不孕症，月经失调，产后出血，羊水栓塞，子痫等帮助网友：20662

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2018-02-10 19:37:15 我要投诉

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。

2018-02-10 21:44 ask78813018yh 追问

我不胖，属于瘦人，就是小腿粗，不知道咋细

2018-02-11 08:37医生回答：

瑜伽游泳都是塑形的。