感觉脖子硬，经常头疼

      根据你描述的情况看。出现这种情况的原因。我感觉主要还是颈椎病的问题。当然。与你血管里的斑块儿。也是有一定的关系的。如果活动过大。是不是医生的意思是。怕那个板块脱落。因此医生的建议还是有一定的道理的。

      你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你脖子硬头疼蹲下起来的时候有点晕，医生建议你不要猛回头，那你就按医生建议你好配合就可以。其实人随着年龄的增长，都要注意这个方面，比如说蹲下去的时候起来不能太快，早上起床的时候动作也不要过快，回头会转头的时候都不能猛的。

      病情分析：
      软性斑块，是新形成的斑块，这和高血压，动脉硬化有关。
      指导意见：
      需要口服药物，步长脑心通，或五福心脑清等，饮食结构也要改变，低盐低油脂低脂肪。
      以上是对“感觉脖子硬，经常头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的问题考虑属于颈动脉里有软性板块,属于有粥样动脉硬化的一种，容易引起您说的症状。
      指导意见：
      建议您平时注意避免突然回头或者猛的一下抬头，转方向，或者避免长时间低头，以防斑块堵塞颈动脉导致血供不足引起眩晕，头痛，如果头痛症状明显可以服用活血化瘀药物调理。

      病情分析：
      你好很高兴为你服务，发现颈部发硬，头痛头晕，下蹲体位改变时出现头晕，多长时间了。
      指导意见：
      骨科专家查体检查一下压痛点以及牵拉试验，必要时磁共振检查一下排除颈椎生理曲度变直，颈椎病可能。减少扭动颈部，不要长时间低头，颈部枕热水袋恢复颈椎生理曲度。热疗，软化肌腱韧带，舒筋活络治疗较好。