这几天玩手机玩得比较玩

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。
      

      病情分析：
      你好，这个就是玩手机时候长的的缘故呀，所以颈椎才受不了的。
      指导意见：
      你这种情况用热毛巾做做热敷，可以促进血液循环的。你试试吧，应该有缓解的。
      

      你好，您这种情况首先考虑长时间玩手机，低头导致的颈部不适，如果长时间这样的话，容易引起颈椎病的，建议您平时减少玩手机的时间，平时多注意运动，锻炼身体，可以做做颈椎操。
      
      以上是对“这几天玩手机玩得比较玩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况，可能是颈椎病引起的，应该是颈部的肌肉劳损引起的。
      指导意见：
      您好，建议您到医院都理疗科就诊，确诊后积极的治疗，一般需要做颈椎的核磁共振检查，注意休息，避免长时间的使用手机，希望我的回答能帮到。
      

      病情分析：
      您好，通过您的描述，您的这种情况应该是长时间玩手机，长时间低头造成的颈部不适。
      指导意见：
      建议您一定要注意休息以后不要长时间的玩手机，经常活动活动颈部。养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，可能是长期低头看手机引起的颈椎病，也有可能是落枕，如果逐渐减轻，暂时不用处理。
      指导意见：
      建议注意休息，避免长期看手机，局部保暖，睡觉枕头不宜过高，以自己的拳头高为准。
      

      病情分析：
      你好小伙子，你脖子痛应该和你长时间玩手机导致颈椎和颈部肌肉劳损有关系。
      指导意见：
      建议你一定要减少玩手机和电脑的时间，颈部上热敷，注意多休息，不要熬夜，注意保护好身体。
      
      以上是对“这几天玩手机玩得比较玩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！