昨天下午大约走了六千步左右

      你好。根据你提供的信息看。休息局部理疗热敷。可以口服布洛芬。近期休息制动为主，禁止熬夜，如果持续不缓解则建议到医院检查看看
      

      病情分析：
      你好，您这可能是由于您锻炼少平时引起的，与自身体质有关系的啊
      指导意见：
      建议需要注意的休息就会好一些的，平时注意锻炼的，避免刺激保持好心情，忌吃辛辣刺激的食物保持好心情的
      

      病情分析：
      这种情况一般是由于劳累过度导致的，建议最好就是要注意好好休息一天，用热水来泡一下脚。
      指导意见：
      一般像这种情况的话，建议您最好就是走路，走多了之后要好好休息，自己给按摩一下。
      
      以上是对“昨天下午大约走了六千步左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据上所述，多见于局部肌肉劳损引起如上反应不适表现。
      指导意见：
      生活中注意休息避免劳累，必要时给予局部热敷或是按摩缓解，也可给予中医药调理。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，运动后出现肌肉酸痛要注意是都有肌肉拉伤导致
      指导意见：
      建议注意饮食，忌辛辣饮食，适当运动，观察疼痛是否加重，必要时及时医院进一步检查
      

      病情分析：
      你描述的这种情况考虑有可能是体内乳酸蓄积的原因导致的。
      指导意见：
      建议这种情况考虑最好是注意及时的进行按摩配合热敷缓解症状，等乳酸吸收后会好转。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这是由于劳累过度引起的肌肉性疼痛。
      指导意见：
      热敷患处，并自我按摩治疗，注意休息，适当的锻炼身体，避免剧烈运动，患处不要受凉。
      
      以上是对“昨天下午大约走了六千步左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！