我想问下怎样才能控制情绪控制脾气啊

      你好，孕期由于体内激素水平的变化，有些情绪波动是正常的，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下，如果觉得自己调整无效，建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      

      病情分析：
      您好，怀孕期间，若偶尔出现情绪低落、心情烦躁等抑郁或焦虑症状，无须过分担心。孕妇可以通过自身调节来改善这些症状。
      指导意见：
      指导意见：随着生产日期的接近，孕妇的情绪波动可能会更明显，可与亲朋好友沟通、向其倾诉，以得到更多的支持。同时可以多听听音乐，多与大自然接触，放松身心，进行自我调节。也可按摩太冲穴，通过疏肝理气调理。
      
      以上是对“我想问下怎样才能控制情绪控制脾气啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答问题。怀孕期间荷尔蒙分泌会影响您的情绪，爱哭也是正常的。但如果在怀孕过程中，经常估计是对胎儿有很大影响呢，因此建议您控制情绪。