2016年9月份，我就开始染上手淫了

      您好，这种情况下建议您给自己找一点对自己身体有益的事情干，出去慢跑，游泳增加丰富的课外活动，会让您改掉这个习惯的希望能对你有所帮助，祝您健康。
      

      你好，长期的剧烈的性刺激，容易引起性的亢进，往后对一般的性刺激就不容易有反应，甚至导致性的冷淡，极大地影响以后的性生活，所以你要克制。还有手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制，而对心理上的危害超过对生理的影响，但不会引起阴部缩小。要积极投身于集体生活，比如多参加一些体育、文娱活动、知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，特别是与性距离较远或不沾边的节目，以淡化注意力，转移大脑中枢神经的兴奋中心，逐渐减少手淫的次数。
      

      你好，很高兴为你解答，建议，患者一定要树立信心，坚定意志，及时戒掉手淫的坏习惯，否则的话，有可能造成阳痿早泄，阴茎短小。
      
      以上是对“2016年9月份，我就开始染上手淫了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况来看，建议还是加强体育锻炼，分散注意力为好。
      指导意见：
      另外也是可以找些自己喜欢的事情来做，也要尽量避免熬夜，可以多吃点高蛋白食物补充营养的。