大家新年快乐，问一下

      小腿有点粗和遗传基因运动都有一定的关系，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体的抵抗能力，躺的时候把腿抬高，来回做上下蹬的运动。如果不明显，建议去医院进行检查。

      你好，根据你描述的情况来看，小腿粗一般都是由于长时间的运动走路造成的，建议你可以进行慢跑这种运动。但是在慢跑之后需要进行小腿部的按摩，平时也可以多按摩小腿，将肌肉转化为柔软的脂肪，之后就比较好减肥。

      这个目前临床上没有特别有效的方法首先要看你的小腿肌肉是脂肪还是肌肉，如果是脂肪的话少吃含脂肪含量高的食物，搭配合理的饮食和运动很快就会减掉
      以上是对“大家新年快乐，问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最快速的瘦腿的方法就是运动。单纯的运动小腿。如果你的体重指数在正常范围。即体重㎏/身高m*2如果大于25，要适当控制体重，如果正常，建议您不要刻意的减肥。更不要去美容机构肌注局部减肥的药物。以免影响您的健康。

      病情分析：
      您好，你这种情况属于身体局部发胖，需要及早减肥治疗。
      指导意见：
      这种情况一般恢复比较慢的，要注意饮食控制，适当锻炼，可以经常做长跑运动的。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果是肌肉型的腿，可以通过有氧运动结合按摩瘦腿。
      指导意见：
      可以多做快走，游泳等有氧运动。平时不能久坐，久蹲，多快走，多纵跳，平时多做踮脚动作。

      新年好，首先要做的就是停止跑步、爬山等锻炼腿部肌肉的运动，从而软化肌肉，之后再用小腿吸脂减肥的方法减掉夹杂在肌肉中的脂肪。也可以选择到正规的整形美容机构注射肉毒素，利用肉毒素使肌肉退化而达到瘦小腿的目的，肉毒素瘦小腿效果很明显，不过很容易反弹，最好每半年注射一次，连续2—3次就能长期保持。
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