大腿小腿肉多，想瘦掉

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话还是建议平时不宜久坐！饭后适当的溜达溜达，也可以以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到全身变瘦的效果！减肥的过程，需要坚持建议坚持住，正常情况下，奶昔会产生其他的副作用，如胃肠道功能紊乱。
      

      尊敬的患者你好，晚上躺床上做骑自行车的动作：
      这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的
      

      病情分析：
      你描述的这种情况考虑有可能是皮下脂肪蓄积的原因导致的。
      指导意见：
      建议这种情况考虑最好是积极的控制饮食，配合体育锻炼有助于脂肪的消耗，达到减肥的目的。
      
      以上是对“大腿小腿肉多，想瘦掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况要多活动，避免暴饮暴食，多观察病情变化。
      指导意见：
      建议多吃水果蔬菜，少食高脂肪饮食，避免节食减肥，以免影响身体发育，多观察。
      

      想要减肥应该控制饮食，主要是每顿不要吃太多，保证身体发育的基础营养就可以，另外最重要的是加强体育锻炼，这样还能增强身体素质。