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晚上十一点半左右睡觉每天凌晨3点左右醒来

男 | 51岁 2018-02-17 03:52:34 2人回复来自

健康咨询描述：晚上十一点半左右睡觉每天凌晨3点左右醒来，就睡不着了。是身体哪里不好造成的？

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2018-02-17 04:07:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每天十一点睡觉，凌晨三点多醒来，就睡不着了。
      指导意见：
      你的这种情况，在这个年龄段比较容易出现。建议你平时多运动，增强体质，提高睡眠时间和质量。

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2018-02-17 05:01:50 我要投诉

你好，根据描述，失眠的原因有躯体因素，社会心理因素和环境因素有关。建议你去医院心理科，进行心理测查，焦虑和抑郁都引起失眠，可服用安定类药物治疗。平时自己调节自己的生活规律，睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，白天不要补觉，每天六小时以上睡眠即可。