早餐吃什么最好。。。

      病情分析：
      根据你的这种情况，早餐吃的话一般适量就行了，牛奶加面包。
      指导意见：
      这个也没有什么特别的限制，自己吃什么喜欢就行了，好不好？可以在网上学习一下
      

      每天坚持吃早餐，是延年益寿的要素之一。反之，不吃早餐会诱发很多疾病，比如肥胖、胆囊炎、胃肠道疾病。偏西式的营养早餐可选择面包、牛奶、各种谷物；偏中式的营养早餐可选择豆浆、粥、馄饨、面条、包子和豆腐脑等等。
      

      早餐必须要有蛋白质、维生素、碳水化合物，均衡饮食、营养全面，能补充一天的营养早餐有面包、牛奶、鸡蛋及各种谷物麦片或者玉米片等，再适当吃些蔬菜水果，一天的早餐对身体最重要。
      
      以上是对“早餐吃什么最好。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况来说只要饮食有规律，其实就是可以的，一般早餐的话牛奶，鸡蛋，粥之类的食物都是可以的，主要是注意营养的搭配就可以。
      

      你好，很高兴为你解答，早餐一定要吃好，可以吃一些粥类，同时搭配一些果蔬，豆浆，面包，鸡蛋等，平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食不规律。