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我今年16岁了,身高165

男 | 16岁 2018-02-17 19:38:43 3人回复 来自石家庄市

健康咨询描述: 我今年16岁了,身高165。父母也不太高。我想长高一点,有什么办法吗

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付荣
付荣 大城县中医医院   副主任医师 擅长: 阴道炎,月经异常,盆腔肿物,孕期检查,优生优育咨询 帮助网友:45170
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2018-02-17 19:45:27 我要投诉

      病情分析:
      今年16岁身高一米六五,嫌自己个头儿比较矮,可能和遗传因素有关,另外后天的营养因素也很重要的。
      指导意见:
      促进长高的后天因素,包括增加营养,多补充含维生素d和钙丰富的食物另外还要做牵拉身体的运动比如引体向上,球类运动等等。

王培全
王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 擅长: 肺炎,肺气肿,肺心病,消化不良,肠胃炎,脑梗塞,脑 帮助网友:24668称赞:28
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2018-02-17 19:47:41 我要投诉

      病情分析:
      您现在身体还是有长高的可能的,因为目前处于青春期,青春期是人体发育的一个高峰,一般可以发育到20岁的
      指导意见:
      长高和遗传是有关系的,遗传因素是不可控制的,但是我们可以在其他方面加以注意,主要是为了让身体发育到最好状态,建议目前首先需要合理饮食,不要挑食、偏食,同时多吃豆制品及奶制品,还需要配合进行适当的体育锻炼,一般每天最少需要锻炼两小时,每周锻炼最少需要五天,刚开始锻炼的时候不要量太大,否则容易产生运动恐惧的,还有就是晚上需要早睡早起,不要熬夜

阴炳杰
阴炳杰 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 擅长: 胚胎停止发育,乳腺增生,先兆流产,前置胎盘,卵巢囊 帮助网友:16388称赞:14
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2018-02-17 20:22:59 我要投诉

      病情分析:
      你好朋友,很高兴为你解答,根据你的描述,你这种情况考虑还能长高的。
      指导意见:
      你的这种情况建议首先不要挑食营养要均衡,而且要多吃些蔬菜水果和蛋白质含钙高的食物。然后再加强锻炼。
      以上是对“我今年16岁了,身高165”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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