健康咨询描述: 现在很瘦,就感觉身上没什么肉,想多长些肌肉,怎么办?现在身高175,体重114
病情分析:
你这样应多吃牛羊肉比较好的。注意饮食的保养。合理的休息调养心情,适当的多运动一下
指导意见:
具体适当的吃一些蔬菜水果。适当的补钙补充营养,积极均衡饮食很重要的,保证睡眠比较好,注意按摩一下通畅经络比较好的
指导意见:
减肥的本质,是需要加强一定强度的运动,控制饮食,控制总能量的摄入,通过长期这样的情况的话,就能将体重减下来,是需要进行规范的健身
以上是对“现在很瘦,就感觉身上没什么肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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