今年21岁了。以前有会手淫

      病情分析：
      你好，如果戒除手淫后，正常生活，遗精多长时间出现不一定，和环境因素等有关
      指导意见：
      避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。加强体育锻炼

      很高兴为您解答
      1、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏等。
      3、减少喝酒抽烟的次数。
      4、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
      5、做一些适量的有氧运动有助于身体机能的恢复
      6、调整心理状态：解除焦虑、紧张、抑郁等。
      7、减少手淫次数，加强性医学教育
      

      病情分析：
      你的问题是你经常手淫，或者是性生活，导致你出现了肾虚，不会遗精？
      指导意见：
      我建议你吃一下参茸鞭丸，加上右归丸治疗，补肾补阳治疗2——3个月以上时间，肾气足了，才会好。
      
      以上是对“今年21岁了。以前有会手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况来说，要注意戒除手淫的习惯防止造成生殖系统的损伤。
      指导意见：
      近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，另外要注意均衡饮食和营养的补充。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，手淫是一个不良习惯，及时停止对你的身体健康有很大的帮助，至于遗精，因存在个体差异，不好确定！
      指导意见：
      建议：养成良好的生活习惯，生活规律，合理饮食，加强体育锻炼，增强体质，保持良好的心态，只要身体健康了，一切都不是问题！
      

      病情分析：
      自呢也要注意方法，不恰当的话会造成早泄，刺激性大的话，反而对生殖器官有害。
      指导意见：
      建立正常的性生活规律，避免性器官的过度兴奋，加强体育锻炼，增强机体的体质，把主要精力运用到学习和工作中去。另外在睡眠是要采取侧卧位，避免仰卧，因为仰卧时手压在小腹上。