颈椎病，腰椎间盘突出

      建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

      您好。你患有颈椎病，腰间盘突出。平时注意保暖。避免着凉。可以口服颈复康。和腰痛宁。腰间盘突出要卧床休息。减少活动。颈部和腰部进行热敷理疗。减轻疼痛。

      病情分析：
      你好，这个对于颈椎病和腰椎间盘突出的治疗首选的就是针灸、按摩、推拿、牵引等保守治疗。这个可以由康复科医生指导进行。
      指导意见：
      因为无法查体所以建议你去当地医院康复理疗科就诊由医生指导下一步康复治疗。平时避免经常久坐、避免经常低头看手机。
      以上是对“颈椎病，腰椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，患了颈椎病和腰椎间盘突出症等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，因为患了颈椎病和腰椎间盘突出症，影响睡眠质量，建议就诊一下康复科医生做做理疗缓解症状。