我是一个学生，有腰肌劳损

      就你目前的情况很明显就是一个腰椎病伴腰肌劳损，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动。可以吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片或者吃点通经活络的药，比如独一味胶囊。
      

      腰痛患者。建议：1避免劳累，弯腰及负重。2平时注意卧床休息。3完善腰椎正侧位片或腰椎cT评估病情。4给予云南白药膏外用活血化瘀通络止痛或理疗对症处理。
      

      病情分析：
      你好，这个每次课间休息需要锻炼，活动下腰部肌肉……
      指导意见：
      多锻炼身体，带护腰等，可以有效预防这个情况发生…你现在腰肌劳损严重吗？
      
      以上是对“我是一个学生，有腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！