手淫多了，导致早泄，硬度不行

      这种情况要尽早戒掉手淫的习惯，否则时间长了这种症状还会加重。平时要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免着凉或久坐。多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜大葱生蚝贝类羊肉坚果等。也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸，一般就可以恢复。
      

      你好，一般长期批发的手机，都是记忆力下降，精神萎靡，早泄的等各种情况，你现在还这么年轻，我建议你尽快戒除手淫，身体就会慢慢恢复的。
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你要减少手淫现象，平时也要多注意补肾，注意饮食及营养补充，多注意锻炼身体，增强身体素质。
      
      以上是对“手淫多了，导致早泄，硬度不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况跟你平时手淫过多导致的肾虚，需要口服中药调理治疗。
      指导意见：
      你好，建议你平时需要注意卫生，戒掉手淫的习惯，同时口服六味地黄丸或者金贵肾气丸调理治疗