不同种类食物的营养元素不同

      你好，三大产热营养素供给热能的比例如下，蛋白质10~15%，脂肪20~25%，碳水化合物60~70%.人均蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素摄入的合适比例为15%：20%：65%
      

      您好这要看您的体重，根据您的体重计算你需要的合理量，一般来讲蛋白质占总热量的12-14%，脂肪占总热量的20-25%碳水化合物占总热量的55-65%
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。你的这种情况建议选择c。比较合理。
      指导意见：
      建议平时多吃高蛋白，高维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物。规律休息，避免熬夜。
      
      以上是对“不同种类食物的营养元素不同”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。正常人体需要摄入量为，蛋白质10-15%脂肪20-25.%碳水化合物60-70%
      指导意见：
      建议您平时要注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃水果蔬菜等，适当锻炼身体。