手淫好几年导致白发，手指月牙几乎没了

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你这个属于手淫频繁引起的早衰，需要好好调理
      指导意见：
      建议你今后一定要戒掉手淫，每天多运动，跑跑步，打打球，今后一定要清淡饮食，绝对不能喝酒，不能熬夜，不能因为玩电脑手机，久坐
      

      指导意见：
      你好根据你的描述，考虑多年手淫引起不适症状，建议你戒掉不良的手淫习惯，可以口服固本锁精丸，多吃黑芝麻黑豆之类的食物有助于补肾壮阳。
      

      很高兴为您解答
      1、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏等。
      3、减少喝酒抽烟的次数。
      4、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
      5、做一些适量的有氧运动有助于身体机能的恢复
      6、调整心理状态：解除焦虑、紧张、抑郁等。
      7、减少手淫次数，加强性医学教育
      
      以上是对“手淫好几年导致白发，手指月牙几乎没了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长时间的手淫容易导致患者出现阳痿早泄，食欲减退，精神力不能够集中乏力等一系列的症状，所以目前的情况下，首先还是需要戒除手淫，多参加一些体育活动，放松心理压力，同时可以口服六味地黄丸以及维生素e等药物来做进一步的治疗。
      

      指导意见：
      您好，这个情况可能是手淫频繁导致的肾虚现象，平时要多做运动，生命在于运动,可以做俯卧撑,仰卧起坐.这些运动不但能增强体质,而且还有助天戒掉频繁手淫的坏毛病.
      注意休息,注意养成良好的生活习惯.保证营养充足,保持好心情.
      

      指导意见：
      你好，你这种情况有可能是肾虚的表现，可以吃一些中药如六味地黄丸，或者食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，同时适当增加运动量，增加肾功能。