我血压高压145，低压88

      如果你只有31岁，高压145，那么已经达到了一级高血压的诊断水平了，建议你最好能够行24小时动态血压监测，看一看24小时血压的曲线，如果大多数情况下血压都是偏高的，那么在低盐低脂饮食的基础上面，要多参加体育运动，与此同时还是要服降压药物，将血压控制在正常范围内。
      

      你好，目前你的血压高压有些高。建议你自己先观察血压一周(要求测血压时固定时间.固定部位.固定血压计.固定姿势)，同时生活规律，注意休息，饮食清淡，戒烟酒，保持情绪乐观。如仍未改善血压，就及时到正规医院就诊。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的这种情况考虑有血压增高的迹象。
      指导意见：
      建议最好不要酗酒，以免对血压影响较大。应注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜。必要时最好口服降压药物。
      
      以上是对“我血压高压145，低压88”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议您调整饮食结构，低盐低脂高蛋白质，高维生素的饮食，控制饮食总能量的摄入，根据自身情况进行合理的运动。戒烟酒。注意保持心态平和，避免情绪激动。控制血压在正常水平，防治心脑血管意外。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这个年龄的血压145/88是有点高了，这和你描述的生活习惯和心情有关系吧。
      指导意见：
      正常血压是可以随着人的情绪波动而有所升高，加之饮酒也能使血压升高，所以建议你改变生活习惯，保持心态平和，情绪稳定，饮食清淡少油腻，禁烟酒，这样过一段时间再监测血压。