脚很凉，像刚从凉水里拿出来

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况与自身衣着过少，寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到如此，还有就是血液循环不好也有关系，会受很多因素影响。
      指导意见：
      建议你注意保暖，多穿点衣服，多运动，自身要增加活力，增加抵抗力，多吃点牛羊肉。
      

      你好，目前应该考虑是体质比较偏弱的类型，建议你可以去医院抽血化验一个血常规，查了一个血压，看看是否有血压偏低，或者有贫血的可能。一定要多参加户外活动和体育锻炼，饮食方面要规律，高营养。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。手脚冰凉考虑是气血虚弱引起的。
      指导意见：
      建议注意休息，加强营养，平时增强体质锻炼，提高机体抵抗力，经期卫生避免受凉，可以喝一些红糖水。
      
      以上是对“脚很凉，像刚从凉水里拿出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的情况分析，考虑是否是脾肾阳虚等所致。
      指导意见：
      平时注意合理饮食，注意休息，腹部保暖，避免寒湿，忌辛辣刺激食物，适量运动，增强体质。