蹲了10分钟左右，，

      你好，您的这种情况肯定还是说真的时间太久了，血液循环不良所出现的这种情况，所以说我建议你还是适当的活动一下就可以了，这不是什么太大的问题。
      

      根据你所描述的情况，个别人天生就不会进行下蹲，因为这是先天性的基因所决定的下蹲，对于个别人来说，是一种非常难受的表现。如果你要是排除了基因的问题，就要考虑是否是缺钙，平时应该多补充钙片，和多晒点太阳。
      

      根据你的描述，你应该是没有什么问题的，任何人蹲的时间久了都会有你说的症状出现的，主要就是神经受压，当然你处于生长发育期，可以多吃点高钙饮食，适当的补补钙是有好处的。
      
      以上是对“蹲了10分钟左右，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况。建议最好去医院检查一下
      指导意见：
      你的这种情况最好在诊断明确之后再做决定。再决定如何治疗，平时要注意休息，避免劳累，适当的补充钙和维生素。
      

      病情分析：
      亲，根据您所描述的情况，蹲了10分钟，双腿的膝盖酸痛这是正常的现象，这是蹲的时间长引起的
      指导意见：
      建议：放松心态，注意休息，减少活动，双侧膝部可以做热敷，慢慢就会好转的，应适当进行体育锻炼，不要过度劳累，祝平安健康
      

      病情分析：
      蹲了1O分钟，双膝关节酸疼，这个应该是软组织的反应。
      指导意见：
      这个不要紧，以后注意在蹲时要尽量减少时间，再起来活动活动应该不会有问题的。