我坐长了腰有点不舒服

      坐长时间腰部有点不舒服，蹲长时间也不舒服，这种情况应该是腰背部肌肉劳损所导致的。建议避免长时间的坐立或蹲的时间比较久。适当的增加体育运动，进行腰背部肌肉功能训练。

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，平时需要多注意，再观察下。
      指导意见：
      你的情况考虑属于肾虚症状，建议平时不要劳累，尽量不要久坐久站久蹲，适当活动下，再观察一段时间。

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰肌劳损，肌肉痉挛，按你的年龄一般不会有太大的腰部疾病。
      指导意见：
      建议你可以做一些腰部的按摩，涂擦一下药酒之类的活血化瘀，如果疼痛反复，建议你到医院骨科拍个片子检查坚持。
      以上是对“我坐长了腰有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你的这种情况可能是有腰椎间盘突出。
      指导意见：
      建议你可以到正规医院骨科就诊，如果是腰椎间盘突出，建议你不要再提重物，不能坐的时间太长。

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你所提供的病情，初步考虑有可能是腰椎小关节紊乱，
      指导意见：
      指导意见，建议你积极腰部理疗治疗，注意休息，加强腰部肌肉锻炼，祝你早日康复。

      病情分析：
      你好。根据你的描述，可能是慢性腰肌劳损所致的，明确后对症治疗可缓解症状。
      指导意见：
      注意劳逸结合，加强腰部保暖，避免受凉，疼痛应用芬必得，双氯芬酸等药物，局热可热敷按摩及理疗可明显缓解。

      你好，如果长时间久坐久蹲等，可以使腰部的肌肉持续紧张，导致肌肉劳损的情况，出现的疼痛，可以局部热敷，尽量避免长时间久坐。
      以上是对“我坐长了腰有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！