前几天做了一小时的摸高运动
健康咨询描述： 前几天做了一小时的摸高运动，早晨起来左腿膝盖前侧有一小块肿胀，左腿膝盖前侧和左腿小腿前侧一发力就隐隐发痛，直到今天还是这样，是怎么回事？
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根据你说的情况来看考虑是有跑跳活动导致的胫骨结节骨骺炎引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，少做蹲起及跑跳活动，可以涂点扶他林治疗一下
以上是对“前几天做了一小时的摸高运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的描述来说，左腿疼痛，肿胀考虑与过度锻炼引起的肌肉拉伤，劳损有关。
指导意见：
建议挂外科，详细查体，查左腿X片，明确诊断。拉伤可外用云南白药气雾剂治疗。平时多注意休息，治疗期间避免锻炼身体。
那请问需要休息多长时间？
你好，一般需要7-10天左右。建议积极治疗。多吃含钙的食物，适当的晒太阳，利于康复。
那请问医生需要去医院看看吗？
你好，最好去医院挂外科，详细查体，明确是否拉伤，根据结果，合理治疗。平时多注意饮食。
请问医生，不想去医院，自己在家应该怎么处理？
你好，可以外用云南白药气雾剂治疗。平时多注意休息，加强营养，避免劳累。如果效果不佳，及时就医，合理治疗。
请问医生，疼痛和肿胀没有痊愈之前，能进行体育锻炼吗？
你好，根据你的情况来说，疼痛没好之前不能锻炼身体，否则不利于康复。
那我今天进行了一些体育锻炼，请问医生有什么问题吗？到今天我左腿的疼痛还没有完全好？
你好！如果运动量不大，影响不大。建议最好注意休息，加强营养，注意个人卫生，利于康复。
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