本人14岁，虚岁15
健康咨询描述： 本人14岁，虚岁15，一口气可以做100个俯卧撑【极限】，然后休息5分钟再做一组，每天晚上都要做2组100个俯卧撑，胳膊酸痛还做，每天。是不是锻炼过度了？会不会影响长个子？另外，我每天11点多睡，5点半必须起床，睡前还要做俯卧撑100个2组，起床后就学习一天。对身体有影响吗？
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，根据你提供材料，你这个锻炼不会影响生长发育，相反，可以增强体质，让身体强壮，提高学习效率
指导意见：
建议你一如既往的锻炼，但是绝对不能影响学习，学习是影响你一生幸福的大事情，做到学习好，身体好，将来才能考上好高中，好大学
指导意见：
很不规律，运动强度有点大，不知道营养能否及时的补充，再就是俯卧撑是不能长身高的，摸高跳可以长身高，同时睡眠时间不足也会影响身高的，建议提前一个小时以上睡眠。
你好，很高兴为你解答。仔细阅读你的问题，锻炼身体是循序渐进的，不能过火，这样对身体学习也没有益处，想要长个子，要锻炼身体，加强营养，还要充足睡眠
以上是对“本人14岁，虚岁15”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的描述，你的这种习惯是很好的，现在一定要注意规律饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，以满足青春期正常生长发育的需要，只要不感觉太疲劳就可以了。
微信扫一扫，随时问医生
你好，根据您的情况考虑，一般情况下是没有影响的，不必太担心，建议您平时还是要适当的锻炼身体，避免运动过量，如果运动过量的话，会适得其反，影响生长发育，平时多吃点含钙高的食物。
根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑～～这个睡眠时间有点少，运动量太大了，应该减少运动量，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，这样才能有利于身体健康
相关文章
医生在线免费咨询
