怎样可以快速瘦下来，从小就胖

      如果属于易胖体质显减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下，少吃油腻甜品等！建议晚餐过后多参加一些户外运动，不宜久坐！每天坚持两个小时的走步运动有助于体重的下降也有利于身体健康，而且不会反弹，建议坚持住！
      

      你好，如果想要减肥的话，而且还想要尽快减肥，是没有办法快速的减肥的，只能通过循序渐进的办法，其实得控制一下饮食，还有多锻炼一下身体，慢慢的减。
      

      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，戒除零食和饮料，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，每天慢跑半小时以上，坚持就会瘦下来，祝你健康
      
      以上是对“怎样可以快速瘦下来，从小就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题，快速减肥的方法都是对身体有害的。健康科学的减肥方法是一个持续的过程，需要你不断的坚持运动，合理饮食。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意保持饮食清淡为主。多吃蔬菜水果。加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步游泳等等。不要乱用减肥产品。
      

      指导意见：
      如果想快速减肥，还是要在饮食和运动方面下功夫，多结合一下，每天运动要在30分钟之上，而且在运动的时候最好把心率控制在120到130之间，效果是最好的，饮食上要避免吃油腻的食物，