我是一名高中生，平常没时间去运动

      你好很高兴为你服务，仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，如果进行不当
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，可能是饮食不规律，运动量少有关系。
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，合理饮食，适当多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，合理锻炼身体。
      

      您好亲，通过您所描述的情况来看，如果单纯想减腹部及腿部赘肉，可以尝试通过锻炼瑜伽，或者每天锻炼仰卧起坐，并注意节食，改善饮食结构。
      
      以上是对“我是一名高中生，平常没时间去运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！