，我上个月19号下午来的月经

      如果有便秘的话，在饮食上要吃点清淡易消化的东西，吃点粥，吃点面食之类的东西，不能吃热气上火，辛辣刺激油腻的东西，多吃瓜果蔬菜，多喝水，定时进餐
      

      如果平时月经周期规律。月经延期。如果有性生活史。首先排除一下是否怀孕。如果不是怀孕。做B超，看一下子宫内膜的厚度。是否要来月经。

      病情分析：
      你好，月经异常与心情，环境，劳累受凉，熬夜等有一定关系，会受很多因素影响。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免劳累受凉，不要熬夜，保持心情放松，腹部保暖，多吃点水果蔬菜和粗纤维食物，观察看看。
      以上是对“，我上个月19号下午来的月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月经不规律常见的原因有很多的，比如：情绪、寒凉、熬夜、劳累、妇科炎症等都会引起的月经不规律。
      指导意见：
      根据你说的情况，考虑你应该是着凉了或者有点炎症，建议你可以口服点消炎药并结合着小腹部烤烤电

      病情分析：
      你好，一般月经推迟或者是提前一周都是属于正常的，有时饮食和情绪也是会影响月经周期的。
      指导意见：
      根据你的这种情况，建议你可以到医院去检查下以明确诊断后再对症治疗，平时应注意要少吃点寒凉的食物，祝身体健康！