舌发炎己经很久了一直不好

      从你的描述和图片来看，考虑和平时睡眠不足，饮食不当，口腔卫生条件差等引起的炎症有关系，目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鲜水果，蔬菜优质蛋白，比如苹果，牛奶，蛋，注意口腔卫生，每次进食后含清水漱口，早晚正确的刷牙，溃疡的舌面可以用维生素c粉涂抹，口服消炎药物，比如甲硝唑。
      

      祝你拍摄的图片上来看，初步判断您这是出现的沟纹舌，目前并没有特别有效的治疗办法，建议适当的可以服用一些维生素以及甲钴胺片，平时饮食尽量清淡一些，吃完东西后及时漱口，保持口腔卫生。
      

      病情分析：
      你这样的舌苔异常应和上火心火旺。脾胃虚寒，消化的不好，睡眠异常等引起的、注意饮食清淡
      指导意见：
      可以适当的吃一些蔬菜水果，多运动一下比较好的。注意喝一些山药粥，粳米粥等比较好的，可以用维生素c，维生素b等
      
      以上是对“舌发炎己经很久了一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您提供的图片，您这是裂纹舌，一般考虑上火，营养失衡，阴阳失调所致。
      指导意见：
      根据您的情况，建议您多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝白开水，可以补充锌剂，同时要保证充足的睡眠，也可以找中医辨证施治。