每天起来脖子和后背都很痛

      你好，从你描述的情况上看，出现响声是因为关节周围韧带松弛造成的骨与骨之间撞击引起的。你目前的症状考虑还是筋膜炎的症状，建议可以口服非甾体抗炎药，以及疼痛部位用热水袋热敷。
      

      指导意见：
      你好，你这个年龄出现这样的症状，考虑为学习时候坐姿不正导致的，脊柱两侧肌肉劳损，建议做腰背部走罐或刮痧治疗试试，要注意身体保暖才行。
      
      以上是对“每天起来脖子和后背都很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况首先要去医院做一个颈椎的x光片检查，来明确骨骼有没有其他病变。如果骨质没有病变的话，这种情况应该问题不大，主要是颈肩部肌肉的疲劳所导致的。要避免长时间的坐立或低头，颈背部可以理疗热敷。