刚刚来还不知道具体的用法

      您好，首先要注意防寒保暖，尤其是脚部保暖！不要用冷水洗澡洗头。其次，要多吃一些补铁，补血，补钙的食物，如猪肝，羊肝，芝麻酱，虾皮等。再次不要剧烈运动。祝您健康！

      你好，从你的描述很难判断你需要得到什么样的帮助，请详细说明你的具体症状，希望得到什么样的答案。方便接诊医生，对你的症状有所判断。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您的意思是说刚刚来月经吗，月经是女性在卵巢激素的作用下子宫内膜发生周期性的脱落出血现象。
      指导意见：
      在月经期间，建议您首先要注意饮食，少食用辛凉等刺激性食物，注意腹部的保暖，别着凉等。
      以上是对“刚刚来还不知道具体的用法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话你是说来例假吗？如果是的话，首先的话注意事项就是在前后最好是不能够吃辛辣生冷的食物，然后要注意子宫的保暖工作，以及例假结束之后可以多吃一些补血补气的食物。