我在外面用不热的水洗了一下午的衣服

      你好，您的这种情况，多考虑是外受风寒劳累而导致的肌肉疼痛，建议您平时可以服用氯唑沙宗片，调理一下，注意休息，避免受凉劳累
      

      病情分析：
      您好，出现胳膊疼痛症状，一般是由于洗衣服着凉引起的。
      指导意见：
      要注意休息，保暖，避免着凉，可以使用温开水洗衣服，你这种情况可以局部理疗治疗。
      

      你好，根据你的描述情况，考虑是水凉和洗一下午衣服累有关，建议避免用凉水洗衣服，可以分开洗衣服。注意休息，胳膊用理疗仪、热宝等进行热敷或进行按摩，喝点热的姜汤水促进血液循环。
      
      以上是对“我在外面用不热的水洗了一下午的衣服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！