我患有抑郁症一年多了现在好了许多

      病情分析：
      您好，根据你的描述，之前患有抑郁症，现在恢复可以，早醒后不会困。
      指导意见：
      建议你保持乐观心态，只要睡眠了白天精神可以就好了，不要纠结睡眠时间的长短。
      

      病情分析：
      据上所述，当一个人长时间处于消极状态时，可引起机体激素调节紊乱，相应功能减退。
      指导意见：
      生活中注意个人自我调节，保持乐观积极情绪，及时去医院检查在医师指导下给予针对性处理治疗，希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，睡眠的原因是可以通过运动来调节的。
      指导意见：
      建议你每天可以通过运动锻炼，释放内在的不良情绪，消耗自己的体力，然后可以使用谷维素。睡前自己可以给自己一些心理暗示
      以上是对“我患有抑郁症一年多了现在好了许多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      消化不好，睡眠不好，情趋低落等，这些症状考虑都与抑郁症有关。
      指导意见：
      积极治疗抑郁症是关键，这个好了其它的就都好了，用药的同时，应进行精神调节，多和朋友交流，多运动。
      

      首先抑郁症的患者睡眠会出现一些障碍，要注意放松自己的情绪，平时养成良好的早睡早起的习惯，睡不着就不要强迫自己起来做做运动。
      

      失眠是抑郁症的一个主要症状，也是最难调整的，病症导致了你的植物神经系统受损要修复还需要合理的饮食营养摄入要均衡，坚强锻炼。